Viikon liikunnat

Taas viikko takanapäin! Pakko todeta taas, että aika kuluu ihan huomaamatta ja samalla myös kevät on koko ajan pidemmällä, ihanaa! :) Viime viikolla tuli taas liikuttua mukavasti, tosiaan harmittaa kyllä älyttömästi tuo hiihtokauden loppuminen. Jäällä pääsisi kyllä hiihtämään vielä, mutta jotenkin se on ihan liian tasaista maastoa minun makuuni :D

Ma:
Sali&50 min. hölkkä

Ti:
50 min. hölkkä

Ke:
Sali&50 min. hölkkä

To:

Hiihto 10 km (+vatsat)

Pe:

Hiihto 10 km (+vatsat)

La:

Zumba 1h (+vatsat)

Su:
Reilun tunnin reipas kävelylenkki (+vatsat)

Olen alkanut tehdä nyt myös vatsoja 3*3*25 -sarjana päivittäin. Maanantaina ja keskiviikkona tein ne salilla muun treenin yhteydessä, joten en merkinnyt niitä tuohon ylös erikseen. Tiistaina olin laiska, enkä tehnyt vatsoja ollenkaan...

Vaikka hölkkä on enemmän oma juttuni, niin rakastan myös reippaita kävelylenkkejä hyvässä seurassa :) Eilenkin äitini kanssa lenkkeillessä sain taas purettua niin paljon ajatuksiani ja kävimme tosi hyviä keskusteluja. Meillä olikin siis ihan kunnon ajatusten tuuletus ja suorastaan terapialenkki :)

Tämän ja ensi viikon liikuntamäärät tuskin tulevat olemaan tällaisia edellisviikkojen tapaisia Lontoon reissun takia. Aion kyllä ottaa sinnekin lenkkarit mukaan, että voin käydä joinakin aamuina juoksemassa. En kuitenkaan aio ottaa asiasta mitään stressiä, koska lomailemaanhan sinne ollaan menossa :) Toisaalta liikunta on niin oleellinen osa elämäntapaani, että haluan pitää sitä yllä myös matkalla ja tunnen saavani päiväni paljon paremmin käyntiin, kun olen käynyt vähän spurttailemassa jo heti aamusta :)

kuva kuva kuva